Toetoetra:

Voasambotra mena ireo: Ny ampongabendanitra mena dia manankarena ao Antioxidants, izay manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny adin-jaza sy fanohanana ny fahasalamana amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny.

Fitaovana maivana: Ny vokatra dia misy soratra maivana sy tsy misy menaka izay mamela ny fidiram-pandeha haingana eo amin'ny hoditra, avelany ho velombelona.

Ny tombony:

Hydration: Ny hentitra mena dia manasongadina tsara ny famerenam-bolo sy ny famandoana ny hamandoana ary ny fanaovana azy ho an'ny hoditra manana hoditra maina na malemy.

Fanamboarana ny hoditra: SIDA dia manampy amin'ny fanamboarana ny olan'ny hoditra madinidinika, toy ny papa maina na ny ririnina, mampiroborobo ny saro-pady sy mahasalama.

Versatility: Ny fomba fanao maivana dia mety tsara amin'ny karazana hoditra rehetra, ao anatin'izany ny hoditra saro-pady.

Ireo mpampiasa kendrena:

AOLIBEN RED ACCHEGNATE HAFA HAFA HO AN'NY MPANJAKA KOKOA MAMPIKOROKA KOKOA KOKOA INDRINDRA INDRINDRA ARY MBOLA HANAMPIANA SY FANAVOTANA. Mety amin'ny olona manana karazana hoditra isan-karazany, ao anatin'izany ireo hoditra maina na saro-pady. Ity vokatra ity dia mety ho an'ireo izay miaina maina, henjana, na ny olana amin'ny hoditra malefaka ary maniry ny hitazona ny saro-pady tsara sy salama tsara.