Nga waahanga:

Ko te kohinga pamekaranete whero: he pai te pamekaranete whero i roto i nga antioxidants, hei awhina i te kiri o te kiri mai i nga taumahatanga taiao me te tautoko i te hauora kiri.

Te kakano maama: Ko te hua he tohu maama, kore-nui rawa e taea ai mo te whakauru tere ki te kiri, ka waiho kia ora tonu.

Rawa:

Te hydration: Ko nga tohu pamekaranete whero ka pai te whakahoki me te pupuri i te makuku, te mea e tika ana mo nga tangata takitahi me te kiri maroke ranei.

Whakatikatika kiri: he awhina i te whakatikatika i nga take kiri iti, penei i nga koikoi maroke, i te koretake ranei, e whakatairanga ana i te maamaa me te mahi hauora.

Ngaio: Ko te tauira maama te mea e tika ana mo nga momo kiri katoa, tae atu ki te kiri tairongo.

Kaiwhakamahi kua whaaihia:

Ko nga tohu o AOLBENA whero e whakaarohia ana mo nga tangata takitahi e rapu ana i tetahi otinga ngawari noa ake mo te whakamarumaru o te kiri me te whakatika. He pai mo nga taangata he momo kiri kiri, tae atu ki era me te kiri maroke ranei. He pai tenei hua mo te hunga e maroke ana, he uaua, he take kiri ngawari ranei ka hiahia ki te pupuri i te tino makuku me te hauora.