Mahi:
Ko te ngongo o te papu papu o te papu ka hangaia he taputapu rongoa motuhake i hangaia hei whakatairanga i te huarahi whaowhia me te tiaki i nga turoro mai i te pehanga miihini miihini. Ko tenei taputapu hei takawaenga i waenga i te papu werohanga me te manawanui, te tuku mo te whakahaere me te whakaora i nga mate me nga rongoa. Ma te tuku huarahi roa mo te whaowhia, ka whakarite kia whiwhi nga turoro i nga amuamu me te kore e kitea ki te pehanga tika i hangaia e te papu whaowhia.
Nga waahanga:
Taputapu Rauemi: Ko te ngongo o te papu o te papura e toro atu ana i waenga i te whaowhia i waenga i te whaowhia o te whaowhia me te tuku ngawari ki te whakanoho i te huringa haumaru me te waatea.
Te paruru o te pehanga: ma te mahi hei arai i waenga i te papu me te manawanui, ka tiakina e te ngongo nga turoro mai i te papu miihini tika, ka whakaitihia e te ngoikoretanga me nga raru o te mate.
He maha nga whiringa roa: Kei te waatea te ngongo i roto i nga tauira taapiri (hei tauira, zs-w-25-100) me nga kaiwhakarato hauora) me te roa o te manawanui.
Whakariterite: Kua hangaia te ngongo kia rite ki te papu whaowhia i whakamahia, me te waatea i te whakamahi me te whakauru ki nga tikanga rongoa.
Ka taea te whakakore, me te maamaa: Hei taputapu taapiri, ka whakakorehia e te ngongo upoko o MicroS te hiahia mo te whakahorotanga, te whakaiti i te mate o te aukati me te mate.
Te Hauora: Kua hangaia te ngongo mo te hononga ngawari ki te papu wharanga e rua me te papanga o te manawanui, te whakahaere i nga tikanga whaowhia maeneene me te pai.
He maamaa: Ko te maarama o te ngongo ka taea e nga kaiwhakarato hauora ki te tirotiro i te rere rere, te whakarite i te tuku tika me te whakaiti i te mate o nga mirumiru hau.
Te whakamarie o te manawanui: Ko te ngongo o te ngongo o te kopu e whakarei ana i te manawanui i te aukati i nga waahanga miihini o te whaowhia o te whaowhia o te whaowhia o te whaowhia o te whaowhia.
Rawa:
Whakanuia Haumaru: Ko te painga matua a te ngongo ko tona kaha ki te tiaki i nga turoro mai i te paura miihini tika na te whakaheke i te mamae, te mamae o te mamae, me nga mamae o te mamae.
Ko te awangawanga manawanui: ma te whakakore i te whakaaturanga tika ki te whaowhia o te whaowhia, ka mate pea nga turoro i te awangawanga me te whakamarie i te waa o te whaowhia.
Te roa o te whakarite: Ko te waatea o nga whiringa roa ngongo ngongo ka taea e nga kaiwhakarato hauora kia tohua te rahi e tika ana mo nga momo manawanui me nga ahuatanga whaowhia.
He pai ake te hyginene: hei taputapu taapiri, ka whakatairanga te ngongo i te akuaku me te mana mate ma te aukati i te whakamahi i nga waahanga.
Hototahi: Ko te hototahi o te ngongo me nga momo whaowhia e whakarite ana i tona mohiotanga me te whakamahi i nga waahanga rongoa rereke.
Nga Mahi Whakanoho: Ko te ahua o te ngongo e ngawari ana ki nga kaiwhakarato hauora, kia kaha ki te aro ki te tiaki manawanui me te kore e taea te whakakorekore.
Te Whakataunga ngawari: Ko te ara whaanui e tukuna ana e te ngongo ka taea e te ngawari te kaha ki te whakanoho i te whaowhia, te whakarei ake i te ngawari ki te whaowhia.
Aroturuki tirohanga: Ko te maarama o te ngongo e taea ai e nga kaiwhakarato hauora te tirotiro i te rere o te wai me te tautuhi i nga take ohorere.
