Mahi:

Ko te hua o te makuku e kanapa ana ko te hua tiaki makawe motuhake i hangaia hei whakarato i o makawe ki te makuku e hiahiatia ana, ka waiho ma te kiri. Kei roto i ona mahi Paraimere:

He maha nga makuku: Kua hangaia tenei makawe ki te whakarato i tetahi atu horopeta o te makuku ki o makawe, me te whakatutuki i te maroke me te ngoikore.

Nga makawe pearo: Ka mahi koe kia nui ake ai to makawe, kia pai ake ai te ngawari me te whakaiti i te kaha.

Pānuitanga pakari: Ko te kohu te hua e whakarei ana i te tiaho ma te kanapa me te kanapa o ou makawe, ka waiho ma te ngakau pouri.

Nga waahanga matua:

Te hydration hohonu: Ko te kanohi e tino haangai ana i o makawe, te whakaora i te reira i roto i waho.

Te whakarei ake: Ka whakatairanga i te makawe me te makawe ngawari, te whakaiti i te mate o te pakaru.

Whakapiki i te tiaho: Ka whai hua tenei hua ki nga waahanga e whakanui ana i te kanapa o to makawe me te tawai.

Rawa:

Te whakamarumaru tino: Mena he makawe maroke koe, he maroke ranei, ko tenei kanohi makawe e whakarato ana i te huringa roa, roa.

He pai ake te ngawari o te makawe: ka whakarei ake i te waatea o o makawe, kia kaha ake te pakaru.

Nga makawe kanapa: Ko te hua kanapa ka taea te whiti ki o makawe, ka waiho ma te ahua hihiri me te hauora.

Kaiwhakamahi kua whaaihia:

Tukuna atu te makuku makawe makawe mo nga momo makawe katoa, he pai te whiriwhiri mo nga tangata takitahi e titiro ana ki te whakatika i te maroke, me te whakakaha i te kanapa o o ratau makawe. Ahakoa he tika koe, ko te koikoi, he makawe ranei, he makawe pea ranei, ka taea e tenei hua te utu mo to makawe makawe, e whakarato ana i te makuku me te whiti i o makawe.