Imikorere:
Gutererana ibihingwa byo gusohora no gukora bigenewe gutanga hydration y'ingenzi, kuzungura, no kuvugurura uruhu. Yateguwe hamwe no gukuramo igihingwa bitoroshye, aya mavuta agamije kuzamura uruhu nubuzima.
Ibiranga:
HANDCRATION YA POCACTION: Uku kwisiga Imbaraga zibihingwa bikuramo ibihingwa kugirango utange amazi maremare kandi arambye kuruhu. Ibikoresho bivangwa nibihingwa bikora bihuye nuburinganire bwuruhu.
Ubushuhe buhumeka: Hamwe nubushuhe bwayo, amavuta afasha kurwanya yumye kandi akomeza urwego rwimikino rwiza, kubuza uruhu ruhinduka ruto no kudahungabana.
Kumenyekanisha uruhu: Imitungo yo Gukora yiriho ifasha kongera imbaraga. Ikora kugirango ikangura urumuri rusanzwe rwuruhu, rusige irasa kandi rusubirwamo.
Ubwiza busanzwe: Kumenyekanisha byibanda ku kuzamura ubwiza busanzwe bwuruhu mugutezimbere icyumba cyoroshye, hejuru cyane hamwe numurango utunganye.
Imiterere yoroheje: Kwisiga biranga imiterere yoroheje kandi bidafite amavuta, kubuza gusaba no kwinjiza vuba no kuva mu gusiba ibisigi biremereye.
Ibyiza:
Hydration Yoroheje: Inyungu yambere yo kwisiga iri mubushobozi bwayo bwo gutanga imitekerereze ikomeye, ikemura neza yumye no gukomeza ubushuhe bwuruhu.
Igihingwa cyakozwe: Hamwe no kwinjiza ibimera, amavuta yo kwisiga atanga inzira karemano yo kuyuhuha, gukoresha inyungu zabikoresho byo gukubita.
Ubushuhe burambye: Umuvuduko-wuzuza ibintu bifasha gufunga Hydtion, gukumira igihombo cyuzuye umunsi wose.
Kuvugurura ingaruka: Imitungo yo Gukora igira uruhare mukwivugurura uruhu, gufasha kugarura ibintu neza kandi bifite imbaraga.
Kwitondera neza: Kwimonyo byateguwe kugirango witondere uruhu, bigatuma bikwirakwira kuruhu bitandukanye rwuruhu, harimo uruhu rworoshye.
Umucyo wa buri munsi: Gukoresha buri gihe kwisiga biteza imbere igipimo cya buri munsi, bikagira uruhare mu kugarura ubuyanja kandi gishimishije.
Ingano yoroshye: ipakiye mu icupa rya 100ml, amavuta yo kwihorohewe no gukoresha buri munsi no gutembera, kwemerera abakoresha gukomeza gahunda zabo zuruhu.
Gupakira birambye: Gupakira ibicuruzwa byateguwe bikomeza mubitekerezo, byerekana ubwitange bwikirango kubuhu bwuruhu rwimari.
