GALUEGA:

Na mamanuina le tele o le kulimi a le nofoaga

Taumafa: O lenei kulimi e aʻoaʻiina ma le fafagaina o mea e maua ai vitamini taua ma meaʻai i le paʻu, fesoasoani e faʻaleleia lona soifua maloloina ma le tau le lelei.

Puipuiga o le Oa: E fausia ai se pa puipui i luga o le paʻu o le paʻu, puipuia faʻasaga i le siosiomaga ma filogia e mafai ona oʻo atu ai i le vave faʻaleagaina ma faʻaleagaina.

Faʻaleleia atili: O le kulimi e matua faʻateleina ai le paʻu o le susu, faia lelei mo le faʻamamaina o le mamago ma faʻamautinoaina o lou paʻu e lagona le faʻanoanoa ma hydrate.

O mea e maua ai le aoga: e mafai ona fesoasoani i le paʻu o le paʻu, o le tuʻuina atu o le sili atu le fiafia ma sili atu talavou foliga i le faʻaititia o le foliga o laina lelei ma maanuminumi.

Manatu Autu:

Lalele fugalaʻau: fugalaʻau vai vai o se mea moni o se mea autu, saunia se natura ma le malu o le hydration ma meaʻai mo le paʻu.

Lelei:

O le tausiga atoa: O lenei kulimi e faia ai le tele o faiga masani i le mageso, faʻafefeteina le televise, puipuiga, susu faʻaleleia, ma se faʻatauga o mea uma i le tasi oloa.

Taumafa Fualaʻau: O le faia o le fugalaʻau vai ma isi mea taumafa e mautinoa ai lou paʻu e maua ai le vitamini ma meaʻai e manaʻomia mo se soifua maloloina ma le toʻilalo o le soifua maloloina.

O talitaaga o le siosiomaga: E mafai e le tagata puipuia ona atiaʻe lou paʻu mai i aafiaga leaga o le siosiomaga afaina, e mafai ona oʻo atu ai i le taimi vave.

O le Malosiaga Hedding: Faatasi ai ma le sili ona lelei mosostiture-liligiina meatotino, o le lelei tele comlication, tuua lou tino lagona malu ma supple.

Fetaui lelei mo ituaiga paʻu uma: E talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi ma le tele o mea paʻu, faia i totonu ma faʻaavanoaina le tele o tagata faʻaaogaina.

Tagata faaaoga tagata faaaoga:

O le Bai Nian Hua Han Brow Free Suavai Vailaau e talafeagai mo tagata taitoatasi, o loʻo sailia se oloa eseese, puipuiga, ma le soʻotaga. Pe e te mago, masani, pe tuʻufaʻatasia le paʻu, o lenei kulimi e mafai ona fesoasoani faʻaleleia atili ai lou paʻu soifua maloloina, tausiga, ma foliga lautele. Afai e iai lou paʻu maaleale, o se lelei faʻataʻitaʻiga e faʻatino ai se suʻega patch ae le i faʻaaogaina e faʻamalosi e faʻamautinoaina le talafeagai.