Hawsha:

Biyaha ubaxa ubaxa biyaha ee Bai Niai Han Han National kareem qoyan ayaa loogu talagalay in lagu bixiyo daryeel dhammaystiran oo maqaarkaaga ah, oo bixiya faa'iidooyinka soo socda:

Nafaqadaha: Kareemkan waxaa lagu saleeyay iyada oo leh maaddooyin nafaqo leh oo bixiya fiitamiinno muhiim ah iyo nafaqooyin maqaarka ah, iyagoo gacan ka geysaneysa hagaajinta caafimaadkooda guud iyo muhiimadda.

Ilaalinta maqaarka

Xannibaadda Qoyaanka: Kareemka ayaa si weyn u wanaajiya heerarka qoyaanka maqaarka, taasoo ka dhigeysa inay ku habboon tahay la-dagaallanka qallajinta iyo hubinta in maqaarkaagu uu dareemo supple iyo biyo biyo ah.

Qiyaasta saamaynta: Waxay gacan ka geysan kartaa maqaarka, iyadoo la siinayo muuqaal yar oo da 'yar oo dhalinyaro ah adoo yareynaya muuqaalka khadadka wanaagsan iyo laalaabyada.

Tilmaamaha ugu muhiimsan:

Biyaha ubaxa: Soosaarka biyaha ubaxa waa ay ku jiraan qayb aasaasi ah, oo bixiya meel dabiici ah oo jilicsan oo laga helo hawo-mareenka iyo nafaqooyinka maqaarka.

Faa'iidooyinka:

Daryeel dhammaystiran

Nolol qaaciddada: Faleebo ee biyaha ubaxa iyo maaddooyinka kale ee nafaqada leh waxay hubisaa in maqaarkaagu helo fiitamiinnada iyo nafaqada ay u baahan tahay ka fikir caafimaad leh oo cawiin ah.

Gaashaanka deegaanka

Awoodda biyo-la'aanta

Ku habboon dhammaan noocyada maqaarka: Waxay ku habboon tahay shakhsiyaadka leh noocyo kala duwan oo maqaarka ah, taasoo ka dhigeysa mid isku mid ah oo loo heli karo isticmaaleyaal fara badan oo kala duwan.

Isticmaalayaasha lala beegsaday:

Biyaha ubaxa ubaxa 'Bai niai niai Han' nafaqada kareemka qoyan ayaa ku habboon shakhsiyaadka leh noocyo kala duwan oo maqaarka ah oo raadinaya wax soosaar ah oo tusaale ah oo ah nafaqada, difaaca, iyo hawo-mareenka. Haddii aad leedahay maqaarka qalalan, caadiga ah, ama isku-darka maqaarka, kareemkan ayaa kaa caawin kara hagaajinta caafimaadkaaga maqaarkaaga, maqaarkaaga, iyo muuqaalka guud. Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, waa dhaqan wanaagsan oo lagu sameeyo tijaabada patch ka hor intaadan si xamuul ah u adeegsan si loo hubiyo is-waafajinta.