Hawsha:
Qalabka daaweynta eedaye-ka ee Migraine ayaa bixiya dhowr howlo muhiim ah oo loogu talagalay in lagu bixiyo daaweyn madax xanuun oo wax ku ool ah:
Cunitaanka dareemayaasha
Maareynta Xanuunka: Adoo bartilmaaminaya isha madax xanuun, qalabku wuxuu higsanayaa inuu yareeyo xanuunka iyo raaxo-darrada la xidhiidha madax-xanuun ee daba-dheeraada iyo soo noqnoqda.
Xalka aan daroogada ahayn
Tilmaamaha:
Tiknolojiyadda horumarsan
Naqshadeynta caqliga leh: oo leh astaamaheeda caqliga leh, aaladdu waxay la jaan qaadi kartaa qaababkiisa dhiirrigelinta ee ku saleysan jawaabaha iyo baahiyaha shaqsiyadeed.
Canshuur la'aan: Daaweyntu waa mid aan faafin, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar raaxo leh oo aan xanuun lahayn oo loogu talagalay gargaarka.
Isbadal: Qalabka waxaa lagu habeyn karaa doorbidista isticmaalaha, taasoo u oggolaaneysa xuduudaha daaweynta ee shaqsiyadeed.
Fududeynta isticmaalka: Naqshadeynta isticmaale-saaxiibtinimo ayaa hubiya in aaladda ay fududahay in lagu shaqeeyo loona dhexgalo howlaha maalinlaha ah.
Faa'iidooyinka:
Daaweynta Bilaashka Daawada: Qalabka daaweynta ee Migraine-ka wuxuu bixiyaa Beddelka Dawada Bilaashka ah ee Maareynta Madax xanuunka, yareynta ku tiirsanaanta dawada.
Gargaarka degdegga ah ee lala beegsaday: adoo si toos ah uga hadlaya wadooyinka neerfaha ee la xidhiidha madax xanuun, aaladda waxay bixisaa bartilmaameed oo waxtar leh.
Isu-qaadista: Isticmaalayaasha waxay ku raaxeysan karaan faa'iidooyinka madax xanuunka iyagoon u baahnayn hanaan ama dawooyin.
Daryeelka Shakhsiyeed: Ikhtiyaariyada aaladda aaladda waxay u suurtogeliyaan dadka isticmaala inay ku habboon yihiin daaweynta baahidooda gaarka ah iyo doorbidgooda.
Ku-habboonaanta: fududeynta isticmaalka iyo nooca aan loo baahnayn ee daaweyntu waxay ka dhigeysaa ikhtiyaar ku habboon kuwa doonaya kuwa madax xanuunka.
Qaabka guud: Qalabku wuxuu siiyaa qaab guud oo ku saabsan maaraynta madax xanuunka, iyadoo diiradda la saarayo wax ka qabashada sababaha salka ku haya halkii ay ka joojin lahayd calaamadaha.
Baaxadda Codsiga:
Qalabka daaweynta ee Migraine wuxuu ku habboon yahay dad fara badan oo la il daran madax xanuun soo socda. Qaabka aan daroogada iyo naqshadeynta caqliga leh ayaa ka dhigaya ikhtiyaar isku mid ah shaqsiyaadka raadinaya gurmade madax-bannaan oo wax ku ool ah.
