SELELEKELA:
Sesebelisoa sa SUTICA se lahliloeng ha li khonehe e le nako e tsotehang bo makatsang, e etselitsoeng ho tsamaisa mokhoa oa ho ts'oara. Tataneng ena e felletseng, re hlahloba mesebetsi ea mantlha, likarolo tse ngata, re fana ka mekhoa ea ho buoa ka har'a mafapha a fapaneng a bongaka.
Lintlha le tse sa reroang:
Sesebelisoa sa Doupo se lahliloeng sa fandia se sebetsa e le sesebelisoa se nolofatsang mokhoa oa ho ts'oara ha u ntse u khothaletsa mathata kapele le ho fokotsa mathata. Litšobotsi tsa eona li kenyeletsa:
2 Ts'ebetso ea Ts'ebetso: E etselitsoe ka sepheo sa mosebelisi, sesebelisoa sena se nolofatsa mokhoa oa ho ts'oara, ho lumella lingaka tse buoang tse fihletseng ka katleho le katleho.
3 Lekhetlong lena le fokotsehileng: ka ho holisa ts'ebetso ea ho ts'oaroa haholo, sesebelisoa sena se fokotsa ts'ebetso ea ts'ebetso, o kenya letsoho ho buuoa ka liofisiri se sebetsang hantle le ho pepesetsoa bakuli.
4 Thibelo ea tšoaetso: Morero oa sesebelisoa ke ho nolofalletsa bosetsi ba ho buloa, ke eng eo lithutsong tsa ho koala litlokotsebe. Ho koaloa hona ho thibela tšoaetso ka ho fokotsa menyetla ea ho kolobetsoa ho kena 'meleng.
Lithane tse 5 tse fapaneng: Sesebelisoa sa "sa" sa "sa" sa "
Melemo:
Karolo e le 'ngoe ea ts'ebetso ea mantlha: Boemo ba sesebelisoa se fokotsa ho rarahana ha ts'ebetso ea ho sisinyeha, ho lumella lingaka tse buoang ho fihlela sephetho se nepahetseng ka katleho e kholo.
Ka mor'a ho boloka chelete: Ka ho fokotsa ho atisa ho sebelisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso, e bohlokoa bakeng sa ho fokotsa ho pepesehela lingaka tsa mokuli le li-crain tse akaretsang tsa bongaka.
3 O Fokotsoe ke Kotsi ea Ts'oaetso: Ts'ebetso ea mantlha ea sesebelisoa - ho ba le tšusumetso e tlase ea tšoaetso ea lipetso, e tlamang ho hlaphoheloa hoa moea.
4 O ile a fokotsa inidence oa Hernia: Ho koaloa ka mokhoa o nepahetseng oa lisebelisoa tsa bosupa, ho thusa ho ba le kamano e bohlasoa, ho rua leseli le atlehileng ka thata.
5 Phokotso ea ho ntlafatsoa: Motsoako oa nako ea ts'ebetso ea ts'ebetso le mathata a fokotsang a tlisa ho hlaphoheloa a mokuli, kapele-butle ho khutlela mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, le ho lula u sepetlele.
